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下面附上一則新聞讓大家了解時事
國小收稻樂 用音樂謝天 | 高屏離島 | 地方 | 聯合新聞網
高市美濃龍肚國小舉辦稻浪音樂會，用音樂酬謝天必買介紹地。 圖／龍肚國小提供 分享 facebook 稻田收穫季，高市龍肚國小師生舉辦稻浪音樂會。圖／龍肚國小提供 分享 facebook 住這裡的小孩夏天忙種稻！高雄美濃平原稻米產量是全高市之冠，最近一期稻作收割，多所小學陸續辦割稻活動，還衍生稻浪音樂會、製作農創商品銷售等，向土地學習的課程愈來愈多元。美濃平原稻作面積近1600公頃，9所小學中，美濃、龍肚、福安、東門、吉東等校租田種稻，以友善農法培育稻穀，更將農事體驗融入課綱，學生學習插秧、割稻，自小習慣下田務農。高市美濃福安國小以友善農法栽種稻米，產量足夠供應學童一年營養午餐所需。記者徐白櫻／攝影 分享 facebook . } }); } 美濃國小栽種1.2分稻田，有天然湧泉當灌溉水源，稻田水質佳，沒有福壽螺困擾，義賣金額當畢業旅行基金，減輕學生負擔。吉東國小則是唯最近流行商品限定產品一一所與美濃農會合作推動農事體驗的小學，校長劉家宏說，學生不只學種稻，還有手作杯墊、晴天娃娃等農村文創商品，農會植物醫生也到校教學生防治病蟲害，課程充滿知識性。龍肚國小的前身是結婚送禮推薦網購人氣商品農業補習學校，生態資源豐富，近年推動日本里山精神，追求人與自然和諧共處。民國94年起推動生態農事體驗，全校師生栽種近6分農地無毒農田。龍肚國小主任黃鴻松指出，為感謝天地保佑萬物豐收，美濃農民收割前會先祭拜，為讓實習享好禮2018熱門產品稻田有更多藝術元素，已連續3年辦稻浪音樂會，用音樂饗宴來酬謝上天。福安國小稻田面積也不小，4分田稻產可供學校師生營養午餐吃1年。去年稻作收割前夕，邀請大提琴家張正傑來演奏，今年則是安排手作老師教導種子吊飾、稻稈編織等作品。
愛喝飲料嗎？ 營養師教你健康喝3方法
(健康醫療網／編輯部整理)
台灣手搖飲料聞名國際，各式各樣飲料店密集林立。雖然許多民眾都知道飲料會對身體帶來負擔，但仍忍不住飲用。究竟含糖飲料的壞處除了變胖，對身體會造成什麼樣的不良影響？研究指出攝取過多的添加糖，不僅會造成肥胖及齲齒（蛀牙），也與代謝症候群有關，可能誘導許多慢性病，包括高血壓、血脂異常、糖尿病等發生及甚至癌症。
逾9成國小至高中生 每週至少喝1次含糖飲料
衛生福利部南投醫院營養師毛柔壹表示，根據103-106年「國民營養健康狀況變遷調查」結果顯示，分別有高達91.7％國小學童、94.8％國中生、90.9％高中生、74.7％的19-64歲成人及40.5％的65歲以上老年人，每週至少喝1次含糖飲料，且其中4成民眾每週至少喝7次以上。
避免攝取過多添加糖 飲食3方法
國民健康署因應全球減糖趨勢與維持國民健康目的於107年發布新版「國民飲食指標」，首次增列「每日飲食中，添加糖攝取量不宜超過總熱量的10％」。以每日熱量攝取量2000大卡為例，則每日添加糖攝取熱量不宜超過200大卡，也就是50公克糖（約10顆方糖，每顆方糖含5公克糖，每公克糖可產生4大卡熱量）。為了避免攝取過多添加糖之攝取，毛柔壹營養師建議民眾可參考以下方法：
1、多喝水多健康
建議成人每日飲用6至8杯水（每杯240毫升），由於水可以協助體內代謝，並補充流失的水分，可分多次、小口慢飲，也可使用無糖茶飲代含糖飲料或在水中加入新鮮水果切片自製檸檬水等，增加水量攝取。
2、聰明選
購買市售包裝飲品時，可利用營養標示與成分選擇糖含量標示為0者最健康，亦可選擇熱量與糖量較低、較無負擔的飲食，並在購買手搖飲料時，選擇無糖或微糖及減少配料的添加。
3、原味乳最好
原味乳的糖並非額外添加的糖，其中富含鈣質、蛋白質與多種維生素，是飲品中的好選項。由於國人飲食中鈣質攝取量大多不足，107年公布「國民飲食指南」建議每日攝取1.5至2杯乳品類是最容易滿足鈣質需求的方法，然而一般調味乳大多含添加糖，建議民眾最好選擇原味乳。（文章授權提供／優活健康網）
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